Что ни в коем случае нельзя добавлять в кофе – Info-club

Что ни в коем случае нельзя добавлять в кофе

Что ни в коем случае нельзя добавлять в кофе
Цікаві факти

Эти ошибки делают почти все, говорят эксперты-диетологи (материал segodnya.ua)

Кофе может защитить ваш организм от диабета II типа, болезни Паркинсона, рака груди и толстой кишки, утверждают диетологи. Чтобы еще больше улучшить полезные качества любимого многими напитка, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых советов.





Прежде всего не добавляйте в кофе искусственных подсластителей. Сахарозаменители на самом деле являются довольно вредными. “От них лучше отказаться вообще”, – советует эксперт по здоровому питанию журнала Time Синтия Сасс.

Ученые также не рекомендуют добавлять в кофе даже натуральный сахар. Допустимая норма – одна ложка на одну порцию напитка.

Диетологи дали еще несколько действенных советов

  • Выпейте воды

Перед тем, как взяться за чашку кофе, непременно выпейте стакан простой воды. Это уменьшит вред от мочегонного эффекта кофе и снизит шансы на обезвоживание.

  • Будьте внимательными к молоку





Если пьете кофе с молоком, то выбирайте такой, который приготовлен с растительным молоком или коровьим, но только в случае, если оно органическое.

  • Добавьте специй

Дополняйте свой кофе корицей, имбирем, мускатным орехом или гвоздикой. Эти специи хорошо влияют на организм, также они сделают кофе вкуснее и облегчат отказ от сахара.

Текст и фото (источник segodnya.ua)


Коментарів немає

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Пять качеств идеальной будущей жены
Цікаві факти
Пять качеств идеальной будущей жены

Вы и ваш мужчина — одна команда, поэтому покажите ему, что из вас получится отличный командный игрок (материал segodnya.ua) Далеко не все девушки торопятся сейчас выйти замуж, уделяя больше внимания карьере, путешествиям и себе. Но, равно или поздно желание стать женой своего любимого мужчины возникает и тогда возникает вопрос “как …

В каком месяце года нельзя выходить замуж – плохая примета
Цікаві факти
В каком месяце года нельзя выходить замуж – плохая примета

Невеста рискует из-за этого рано овдоветь, говорят в народе (материал segodnya.ua) Народные приметы – это опыт, накопленный поколениями. Конечно, мы можем в это не верить, но знать просто обязаны. О том, что новобрачные, решившие сыграть свадьбу в мае, “будут маяться”, знают даже те, кто никогда не помышлял жениться. Чего же …

Из океана вытащили страшных и неизвестных животных: первые фото
Цікаві факти
Из океана вытащили страшных и неизвестных животных: первые фото

Ученые выловили в Австралии более сотни жителей океана (материал segodnya.ua) Впервые в мире международная группа ученых отправилась на исследование морских глубин к абиссальным водам западного побережья Австралии. Результаты экспедиции ошеломляют: исследователи увидели под водой неизвестные ранее существа. Некоторые из этих животных еще не имеют официальных названий, пишет CSIRO. Аббисальной зоной …